איך לרדת במשקל ולחטב את הגוף

אחת השאלות הנפוצות ביותר בעולם הכושר היא- איך לרדת במשקל ולחטב את הגוף? יש כל כך הרבה דיאטות והבטחות שווא של חברות כאלו ואחרות, אך בפועל, יש רק דרך לגרום לירידה במשקל ובאחוזי השומן (חיטוב הגוף) יש לשמור בראש ובראשונה על תפריט תזונה מאוזן, בהתאם לנתונים הפזיולוגיים של אותו אדם (גיל, גובה, משקל), אורח חיים (יושבני - פעיל), תדירות אימוני כושר וסוג, אם הוא מבצע ועוד... שימו לב למדריך הבא, המדריך שלי לירידה במשקל וחיטוב הגוף שמורכב מ-5 חלקים ולפניכם החלק הראשון:

https://www.youtube.com/watch?v=bdhh5iKvYHM

 

באשכול הזה אני אספק מענה מקצועי בנוגע למדריך ואענה על כל שאלותיכם. אז תרגישו חופשי לשאול :)

איתן קטן, בעל מועדון FTR לאימון פונקציונלי ברחובות, מתמחה באימון פונקציונלי, אימון כושר אישי ויועץ לתזונת ספורט.


נייד: 0548892339


דוא"ל: ftr.fit@gmail.com


לתכנים נוספים אתם מוזמנים לגלוש באתר FTR אימון פונקציונלי

מנהל הפורום
משתמש חדש
עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
כושר גופני