שאלה על השיטה של אברהם ביטקין

שלום, ראיתי את הסרטון שלך איך להתגבר על אוסידי ביוטיוב, שם אתה אומר שכאשר מגיעה מחשבה טורדנית אזי להגיד לה שתבוא ולא והתנגד לה ובאמצעות זה אפשר להפחית את האוסידי למשל פחד להביא למישהו סתירה , שאלתי היא כזאת הרי זה חלק מהטכינקה של חשיפה ומניעת תגובה, האם רק למניעת תגובה יש אפשרות לגרום למחשבות טורדניות ואובססיבות להיביטויאציה ( התרגלות)?

עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
טיפול בהפרעה טורדנית כפייתית (OCD)