שיטה לטיפול

שלום לך אברהם..מספר שאלות בבקשה..אני יודע שעל מנת להתגבר על פחד מסויים צריך להיחשף אליו ואז כאשר הוא מגיע לשיא הוא מתחיל להשתחרר, השאלה שלי זה לגבי שיטת הטיפול שלך שראיתי ביוטיוב לאפשר למחשבות להיות "כן אז אני אפגע בו וכו.." אני מרגיש שזה עובד ויודע
השאלה שלי למה זה עובד?האם מתבצע בו סוג של חשיפה שאני בעצם נחשף לפחד בכל פעם שהוא מגיע ואז אני מאפשר אותו ולא מבצע מניעת תגובה?או שהסיבה שזה עובד בגלל שאני מבין שהמחשבה הזו מקורה מאוסידי והיא לא באמת תתרחש? 2) אני שואל אותה שאלה מכיון שונה האם כאשר מגיעה מחשבה מפחידה ואני מאפשר לה להיות וממשיך בעיסוקי,האם מתבצע בו סוג של חשיפה וככה כאשר המחשבה תמשיך להגיע רמתה תפחת עד שתיעלם בגלל שהתרגלתי לפחד??

עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
טיפול בהפרעה טורדנית כפייתית (OCD)