מהי יציבה נכונה וטובה?

יציבה נכונה היא בסיס לתנועה מדויקת של אברי הגוף, ללא כאב וחסכנית באנרגיה. ביציבה אופטימלית הגוף עומד זקוף, מרכז הכובד במקום הנכון, הגוף מתעייף פחות ויציבותו טובה.

יציבה טובה תשמור על עמוד שדרה בריא היציבה תשמור על המבנה של הקשתות בעמוד השדרה בזמן עמידה, ישיבה,  ובתנועה טובה שהיא התמצית של יציבה טובה. כאשר הגוף נצמא בעמידה ניטרלית הוא יכול לנוע ללא מאמץ וכאב.

 

 כאשר הקשתות נמצאות במצב אופטימאלי מרכז הכובד נשמר בזמן התנועה והעומס על שרירי הגוף יהיה מינימאלי אך בחוזק הנדרש. ולכן יציבות הגוף וגמישותו הכרחיים לשמירה על עמוד השדרה בריא ותפקוד ללא כאבים.

 

הנזקים הנגרמים בגלל יציבה לא טובה

פגיעה במבנה הקשתות עלולה לתרום להתפתחות בעיות בעמוד השדרה. ישנם מספר מצבים קליניים בהם לעמוד השדרה אין קשתות אופטימאליות. עקמת עמוד השדרה (Scoliosis), היא דוגמה לעיוות בצורת S של קשת עמוד השדרה. עקמת יכולה להשפיע באופן שלילי על היציבה לגרום לאזורים של עומס יתר ואזורים אחרים של תת עומס. כמו כן היא יכולה לגרום לחוסר סימטריה בגובה הכתפיים והמותניים. 

 

Ofer Negev- המרכז לרפואה משלימה וטיפול בכאב

אורנים 1 קומה ב' מרכז מסחרי רמת אילן

גבעת שמואל

טלפון - 077-5251169

www.mdicalspa.co.il

עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
עיסוי רפואי