נעלים??

נעלים??

מדוע חשוב כל כך לחלוץ נעלים בזמן שיעור פילאטיס

הי יורם,

אחת הסיבות שבדרך כלל נהוג להתאמן בפילאטיס ללא נעלים נעוצה בעובדה שאנחנו רוצים להפעיל את השרירים גם בכפות הרגליים בזמן התרגול. זה במיוחד משמעותי בתרגול פילאטיס מכשירים כיוון שבתרגילים רבים יש חשיבות למנח כף הרגל על המכשירים השונים. כמו כן כאשר מבצעים את התגרילים יחפים המדריך יכול לקבל מידע חשוב על צורת הדריכה של המתאמן ועל מנח כף הרגל.

בהצלחה

סילבנה

פילאטיס נעשה בדרך כלל ברגליים יחפות או עם גרביים, ולכן אין צורך בנעליים מיוחדות. צריך לזכור שהמתאמנים הראשונים של ג'וזף פילאטיס היו רקדני בלט שעברו אצל פילאטיס תרגילי שיקום וחיזוק ובין השאר חיזוק אצבעות הרגלים.

אני מסכימה עם סילבנה לגבי היכולת של המדריך לזהות את היציבות ומנח כף הרגל שיש בזה מידע חשוב למדריך.

מאמר שעזור לך יורם להתכונן לשיעור פילאטיס

מדריכת פילאטיס מכשירי / מזרון. מאמינה ששיעור שזורם מתרגיל לתרגיל עושה את האימון לנעים יותר ולכן קל יותר להתמיד בפעילות הגופנית. עושה את הכול בחיוך רחב, מקצועיות ושירותיות כי פילאטיס בשבילי זה דרך חיים.

עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
פילאטיס
בחר
בחר