דורבן ופילאטיס

דורבן ופילאטיס

אני אחרי התנוונות של מספר חודשים כתוצאה מדורבן בקרסול, עד כמה פילאטיס יכול לעזור לחזור לפעילות? מה עדיף - מזרון או מכשירים?

אימון פילאטיס עם דורבן

הי ארנון, אני ממליצה על מכשירים כיוון שיש מגוון גדול מאוד של תרגילי רגליים הכוללים הרבה תנוחות ועומסים משתנים על פי היכולת והרגישות של כל מתאמן. כמו כן חשוב מאד להקפיד על הארכת גיד אכילס וזאת ניתן לעשות בקלות רבה בעבודת המכשירים. בהצלחה סילבנה
עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
פילאטיס
בחר
בחר