מה ההבדל

מה ההבדל

מה בעצם ההבדל בין יוגה לפילאטיס? בחדר כושר שלי יש חוגים גם וגם, ואני לא יודע מה מתאים לי. יש סכנות, או דברים שאני צריך לדעת בריאותית ופיזית לפני?

ההבדל בין פילאטיס ליוגה

הי איתמר, אני מניחה שאתה מתכוון לפילאטיס רצפה ולא לפילאטיס מכשירים היות וניתן למצוא היום ברוב חדרי הכושר פילאטיס רצפה ולא מכשירים. ראשית חשוב להבין את העקרונות הבסיסיים מהן יוצאת כל שיטה. יוגה (וישנם סוגים רבים של יוגה) באה מהמזרח והתפתחה כחלק מתהליך של מדיטציה והתבוננות פנימה שמלווה בסדרה של תרגילים, החזקת מנחים ועוד. פילאטיס לעומת זאת היא גישה מערבית יותר ששואפת לאיזון גופני עם דגש על איזון שרירי עבודה מהמרכז ואפשר להגיד כי יש בה גם אלמנטים מסויימים של יוגה. פילאטיס כמובן גם מתרכזת במימד הרוחני של איזון גוף ונפש נשימה נכונה ועוד אך יש בה בסיס שיקומי ומניעתי שהוא יותר פיזיולוגי אורטופדי. ישנם עוד הבדלים רבים אך גם קווים דומים בין השיטות. כמובן שאני משוחדת ולפילאטיס יש בליבי מקום מיוחד. אני ממליצה לך להתנסות בשני התחומים ולראות למה אתמ מתחבר יותר... בהצלחה סילבנה

יוגה זה פשוט משעמם

עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
פילאטיס
בחר
בחר