קשיים להרדם בעקבות לחץ בלימודים

היי. אני לומד לימודי ערב (עד 21:30) וגם צריך לעשות שיעורים והשלמות עבודה אחרי.

אני לומד קורס לימודי עיצוב פנים ויש שם המון עבודה. בעקרון רציתי לימודי עיצוב מוצר אבל השתכנעתי

שעיצוב פנים יותר יתאים לי. בכל מקרה אני מתקשה להרדם וגם כשנרדם מתעורר אחרי שעתיים וקשה לחזור לישון

משהו שאפשר לעשות בנוגע לזה? תודה

עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
הפרעות שינה
בחר
בחר