כמעט ולא ישן בלילה.

שלום רב,

בעלי נוהג מאז ומתמיד לישון בין 3 ל-5 שעות בלילה. הוא הולך לישון כל יום בסביבות  3 לפנות בוקר וקם בסביבות 6:30 .

(הוא עובד עבודה שאינה דורשת ממנו להשאר ער). זה לא משהו חדש כך הוא מתנהל כבר במשך 20 שנה, - הוא נוהג, עובד, מתנהל בבית  ועם חברים ופעם בשבוע קורס וישן שעות ארוכות. האם שעות אלו מפצות על שאר הלילות? האם יכולות  להתעורר אצלו בעיות רפואיות עקב חוסר בשינה?

תודה,

אילי

עצם העובדה שבעלך "קורס" פעם בשבוע מעידה על כך ששעות השינה שלו אינן מספיקות, והוא עלול לשלם מחיר בריאותי ונפשי על חסך שינה כרוני - עליה בסיכון לחלות בסוכרת, יתר לחץ דם, מחלות לב וכו', שלא לדבר על המחיר הנפשי והקוגניטיבי של חסך שינה. עדיף לשנות הרגלים כל עוד יש בכך טעם

מנהל הפורום
250+
עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
הפרעות שינה
בחר
בחר