מחסור בשעות שינה

ערב טוב, אני בחורה בת 33, בריאה בד"כ, הבעיה היא שאני ישנה 4 שעות בלילה וזה מספיק לי, מתפקדת נהדר ביום למחרת. ניסיתי לעבור ל8 שעות שינה ואני רק קמה יותר עייפה, מה גם שנשברתי בפרויקט שלקחתי על עצמי לנסות לישון 8 שעות בלילה.אני פשוט עירנית יותר בלילה. אשמח לעצה מלומדת בנושא. תודה מראש, ליאת.

אם את מתפקדת טוב עם 4 שעות שינה - אין לך כל בעיה

מנהל הפורום
250+

תודה רבה על תשובתך!

מחסור בשעות שינה

ערב טוב, אני בחורה בת 33, בריאה בד"כ, הבעיה היא שאני ישנה 4 שעות בלילה וזה מספיק לי, מתפקדת נהדר ביום למחרת. ניסיתי לעבור ל8 שעות שינה ואני רק קמה יותר עייפה, מה גם שנשברתי בפרויקט שלקחתי על עצמי לנסות לישון 8 שעות בלילה.אני פשוט עירנית יותר בלילה. אשמח לעצה מלומדת בנושא. תודה מראש, ליאת.

אל תלחמי בזה

נצלי את הזמן לפעילות פרודוקטיבית.
עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
הפרעות שינה
בחר
בחר