הפרעות בשינה

ד"ר שלום! אני מצטער שזה קצת ארוך.. אני בן 18, מצבי הבריאותי והנפשי תקין לחלוטין ואיני נמצא תחת שום לחץ. כבר בערך שנה- שנה וחצי שאני מתעורר כל לילה מספר פעמים (2-8) ומיד חוזר לישון. הדבר מטריד אותי מאד משום שאני נאלץ לישון מספר רב יותר של שעות (10) כדי לפצות את הגוף על השינה הגרועה ובכך אני מאבד יותר מדי שעות מהיום. אני רוצה לציין שאני לא מתעורר בגלל תחושת שתן או תזוזות ברגליים או "נמלים" ברגליים. אני פשוט מתעורר מספר פעמים בלילה ואיני מבין מדוע. אני רוצה לציין שאת 4-5 השעות הראשונות אני בדרך כלל ישן ברצף ורק לאחר מכן אני מתחיל להתעורר כל חצי שעה- שעה. אשמח לשמוע עצות לשיפור המצב. תודה מראש.

ברצוני לציין גם שלוקח לי לפעמים יותר משעה להירדם

עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
הפרעות שינה
בחר
בחר