אימון באגרוף בבית

שלום. אני בן 17, אני נורא אוהב שק אגרוף ורציתי לדעת האם זה בריא להתאמן עליו מדי יום. אני רוצה לקנות שק מקצועי. אני עושה הליכה 3 פעמים בשבוע ולא הולך למכון כושר. מה דעתכם על שק אגרוף? והאם רואים ממנו שרירי ידיים לאחר זמן? כמו כן, האם צריך ללמוד להתאמן עליו נכון? תודה

שק אגרוף ללא הדרכה מסוכן מאוד לידיים

להכות בשק אגרוף ללא טכניקה נכונה וללא הקפדה על לימוד והכשרה מסוכן מאוד לפרקי הידיים ולמרפקים ולכתפיים. הנזק גדול מהתועלת. שרירי ידיים אתה רוצה לראות ? לך למכון כושר או לך להתעמלות קרקע ומכשירים.
עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
איגרוף תאילנדי
בחר
בחר