שמנה

שמנה

אני עוד 2 חודשים 14 ואני שמנה אני גובה 170 ושוקלת 65 בערך ואני רוצה להרזות אפילו בנים צוחקים אלי מה אני צריכה לעשות אני כבר קופצת בחבל 100 פעם ביום זה מספיק תודה ושנה טובה

ליזה חמודה..

ליזה חמודה את אומרת ששאת בת 14 והגובה שלך הוא 1.70 ומשקלך הוא 65? נכון . אז ראשית הראשי לי לומר לך כמה דברים חשובים לפני שנדבר על דיאטה וכל מה שקשור בה. עליך לזכור את עדין ילדה חמודה וכל החיים לפנייך עוד יכולו הרבה שינויים בחייך עד גיל ההתבגרות. את צריכה לדעת שיש בנות שבגילן הצעיר הם קצת מלאות ואז כשהם מגיעות לגיל בגרות הם משתנות ללא הכר ואפילו מבנה גופם משתנה בהתאם. חוץ מיזה הגובה שלך והמשקל של הם דיי בסדר כי בגובה כמו שלך יש ששוקלות גם יותר והמשקל שלך לדעתי הוא לא גרוע בכלל, ואין לי מושג מה לא בסדר בו?. עוד דבר חשוב יש לי להגיד לגביי זה שאת כותבת שבנים צוחקים עליך כי את שמנה? נראה לי שמה שקורה הוא שהם סתם מחפשים מישהו להתפס בו ואת נותנת להם את האפשרות הזאת כי את נפגעת מהם ובשבילהם זה סיבה למסיבה, אז קודם כל עליך לדעת דבר אחד שבחיים אל תתני לעצמך להיות מושפעת ממה שאחרים חושבים עליך או אומרים עליך כל זמן שמדובר בדברים כאלהץ חמודה לאהוב את עצמך ולקבל את עצמך כמו שאת זה כלל ראשון לחיים מאושרים בעתיד ואל תשכחי זאת לעולם.... עכשיו לגבי שאלתך????.. אם עדין רצונך לרזות כל מה שעליך לעשות זה לא רק לקפוץ בחבל, את צריכה לעשות פעילות גופנית נוספת כמו כפיפות בטן, או אפילו הליכה..עליה אני הכי ממליצה לך לעשות, וכמובן לאכול באופן מסודר, כי תזונה נכונה זה אלף בית לבריאות ולהרזיה נכונה. כלומר עליך להקפיד לאכול משהו קל בבוקר, ארוחת צהרים שמכילה את כל אבות המזון, ובערב שוב לאכול משהו קל כדי שהגוף יוכל לעקל את המזון. מכאן חמודה אני מאחלת לך המון המון הצלחה בהמשך....

מי שצוחק עלייך הוא אידיוט, את בודאי לא שמנה

המשקל שלך הוא תקין לגובה ולגיל שלך. את נמצאת באחוזון ה 56 לגיל שלך מה שאומר שהמשקל שלך ממוצע לגילך, לא שמנה ולא רזה. אני בד"כ ממליץ לאנשים עם משקל עודף לפנות לדיאטנית, במקרה שלך סיכוי טוב שקופ"ח לא תסכים להפנות אותך לדיאטנית מהסיבה הפשוטה שאין לך משקל עודף ואת לא צריכה דיאטנית. בהצלחה בדברים אחרים כי לרזות את לא צריכה.

ליזה חמודה..

ליזה חמודה את אומרת ששאת בת 14 והגובה שלך הוא 1.70 ומשקלך הוא 65? נכון . אז ראשית הראשי לי לומר לך כמה דברים חשובים לפני שנדבר על דיאטה וכל מה שקשור בה. עליך לזכור את עדין ילדה חמודה וכל החיים לפנייך עוד יכולו הרבה שינויים בחייך עד גיל ההתבגרות. את צריכה לדעת שיש בנות שבגילן הצעיר הם קצת מלאות ואז כשהם מגיעות לגיל בגרות הם משתנות ללא הכר ואפילו מבנה גופם משתנה בהתאם. חוץ מיזה הגובה שלך והמשקל של הם דיי בסדר כי בגובה כמו שלך יש ששוקלות גם יותר והמשקל שלך לדעתי הוא לא גרוע בכלל, ואין לי מושג מה לא בסדר בו?. עוד דבר חשוב יש לי להגיד לגביי זה שאת כותבת שבנים צוחקים עליך כי את שמנה? נראה לי שמה שקורה הוא שהם סתם מחפשים מישהו להתפס בו ואת נותנת להם את האפשרות הזאת כי את נפגעת מהם ובשבילהם זה סיבה למסיבה, אז קודם כל עליך לדעת דבר אחד שבחיים אל תתני לעצמך להיות מושפעת ממה שאחרים חושבים עליך או אומרים עליך כל זמן שמדובר בדברים כאלהץ חמודה לאהוב את עצמך ולקבל את עצמך כמו שאת זה כלל ראשון לחיים מאושרים בעתיד ואל תשכחי זאת לעולם.... עכשיו לגבי שאלתך????.. אם עדין רצונך לרזות כל מה שעליך לעשות זה לא רק לקפוץ בחבל, את צריכה לעשות פעילות גופנית נוספת כמו כפיפות בטן, או אפילו הליכה..עליה אני הכי ממליצה לך לעשות, וכמובן לאכול באופן מסודר, כי תזונה נכונה זה אלף בית לבריאות ולהרזיה נכונה. כלומר עליך להקפיד לאכול משהו קל בבוקר, ארוחת צהרים שמכילה את כל אבות המזון, ובערב שוב לאכול משהו קל כדי שהגוף יוכל לעקל את המזון. מכאן חמודה אני מאחלת לך המון המון הצלחה בהמשך....

כנסיייי

קודם כל תיהי רגועה אין לך עוף משקל!!!!!!!!!!!!!11 נשמי לרווחה!!!! את מלאה ואת לא שמנה! תפחיתי בכמויות האוכל ואז ככה תפחיתי במשקל..!! הישתדלי לעשות ספורט..גם ריקוד נחשב מה שאני עושה תמיד ..... ועשי לעצמך הרגלי אכילה..לא אוכלים בעמידה..או תוך כדי פעילות אחרת..בהתחלה זה יהיה קצת קשה ואני בטוחה שתוכלי בעמידה אבל הישתדלי לעשות זאת כמה שפחות ובסוף תראי שתצליחי!! ותחשבי לפני כל דבר שאת מכניסה לפה... הרבה הרבה הצלחההההההההההההההההה

*עודף

מי שצוחק עלייך הוא אידיוט, את בודאי לא שמנה

המשקל שלך הוא תקין לגובה ולגיל שלך. את נמצאת באחוזון ה 56 לגיל שלך מה שאומר שהמשקל שלך ממוצע לגילך, לא שמנה ולא רזה. אני בד"כ ממליץ לאנשים עם משקל עודף לפנות לדיאטנית, במקרה שלך סיכוי טוב שקופ"ח לא תסכים להפנות אותך לדיאטנית מהסיבה הפשוטה שאין לך משקל עודף ואת לא צריכה דיאטנית. בהצלחה בדברים אחרים כי לרזות את לא צריכה.

שאלה... שמטריה אותי

שלום גידי אני מעונינת להרשם לחדר כושר ושמעתי מכמה אנשים שזה גורם לבעיות נוראיות בגב אני רוצה להרשם בדחיפות אבל זה נוראה מטריד אותי ואני חוששת להרשם... אשמח לקבל את תגובתך

פשוט לא נכון

מה שנכון זה שפעילות בחדר כושר ללא הכוונת מדריך עלולה לגרום לפציעות אבל פעילות סבירה בפיקוח ובהדרכה בחדר כושר לא גורמת לבעיות גב אלא להפך מחזקת ומשפרת את היציבה ואת הבריאות. בכל חדר כושר יש מדריכים שתפקידם להדריך ולהסביר איך לבצע תרגילים בצורה נכונה. אם הם רואים מישהו מבצע תרגיל בצורה שעלולה לפגוע בו הם חיבים להעיר לו על כך. נ.ב. אני לא גידי אלא אלי ו. שמחליף את גידי בניהול.

תודה על תגובתך שמחתי מאוד לקבל ממך את התשובה

שמנה

אני עוד 2 חודשים 14 ואני שמנה אני גובה 170 ושוקלת 65 בערך ואני רוצה להרזות אפילו בנים צוחקים אלי מה אני צריכה לעשות אני כבר קופצת בחבל 100 פעם ביום זה מספיק תודה ושנה טובה

שמנה?!?!

אני גם 1.70 מטר ורק יכולה לחלום להיות 65 קילו אמרו לי שזה המשקל שאני צריכה להיות! תהיה ראליסטית!

קפיצה זה טוב..אבל דיאטנית הרבה יותר טוב

כי אותה פעילות כל יום כל יום לא תעזור אם הרגלי האכילה שלך לא השתנו..אחרי כמה זמן תראי תוצאות ותאמרי לעצמך"זה גורלי ומר -מתוק וקלורי-הוא וזהו" לא נכון הדיאטה הראשונה ועוד בגילך היא לא רק המהירה מבין כל הדיאטות שאחכ עושות נשים הראשונה היא מהירה והטובה אבל גם חשובה כי עכשיו את צוברת הרגלים זה בסדר שאת ככה כי הורמוני ההתברות של נשים הן אחרים משל בנים.בנות משמינות אבל זה לא יהיה כך אם תלכי לדיאטנית
עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
דיאטה
בחר
בחר